Nos altera la crisis, nos altera el clima (existen/existimos personas "meteorosensibles"), nos alteran las hormonas, nos altera el estrés...¿Si, realmente, somo tan frágiles hasta qué punto podemos controlar nuestras reacciones?
Una de las causas que nos llevan a deprimirnos es el estrés al que nos someten el ritmo de trabajo o las circunstancias personales, en muchos casos asociadas a la crisis. Llamamos "estrés" a la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo frente a situaciones que consideramos amenazadoras o desafiantes.
Existen múltiples síntomas que traducen el estrés y/o la Depresión y que, básicamente, podemos englobar en cuatro esferas:
- Las Emociones
- Los Pensamientos
- La Conducta
- La reacción Física
¿Tenemos capacidad para adaptarnos a cualquier experiencia negativa de la vida?
La capacidad para resistir y superar experiencias muy negativas o desgraciadas, abunda en las personas mucho más de lo que nos imaginamos; recientemente, en Medicina y Psicología utilizamos el término "resilencia", para descubrir y tratar o trabajar esa mezcla natural de resistencia y flexibilidad....¡como el junco!
Aunque no se conozca o reconozca abiertamente, la mayoría de las personas que se enfrentan a duras adversidades, se commociona; pero, no sufren trastornos psicológicos o, si los sufren, sus efectos son pasajeros. A la hora de lidiar con calamidades de todo tipo, los finales buenos son mucho más frecuentes que los malos; quizás, por eso, los buenos suelen pasar desapercibidos, mientras que los malos son noticia y atraen nuestra atención.
Ah!, claro; a todo esto: ¿La crisis puede sacar a la luz aspectos positivos de nuestra personalidad?
El optimismo no está reñido con la percepción de los riesgos o los daños de un suceso desafortunado, pero sí lo está con la pasividad y la indefensión a la hora de afrontarlos. El optimismo nos permite celebrar la Vida después de haber sopesado y vivido su lado negativo. Creo que la principal ventaja del Optimismo Activo se refleja en la confianza y la persistencia para conseguir triunfar sobre la adversidad. Es obvio que cuanto más se persiste en la búsqueda de una solución, más altas son las probabilidades de encontrarla.
En definitiva; ¿Quieres continuar por el camino hacia ninguna parte? o ¿prefieres buscar tus recursos escondidos y salir adelante?
Una cita:
"Podemos vivir cuarenta días sin comida, tres o cuatro sin beber agua; siete minutos sin aire; pero sólo unos segundos sin esperanza"
¡Saludos y Energía Positiva!